第10章失眠症患者（2 / 2）

他越想越睡不着，越睡不着越想。他翻来覆去，从左边翻到右边，从右边翻到左边，被子被折腾得乱七八糟。他拿起手机看了一眼时间，凌晨两点。他放下手机，强迫自己闭上眼睛，但脑子里那些线条又开始闪了。

他干脆不睡了，爬起来打开电脑，想看看美股走势。但美股也在跌，他越看越心烦。他又打开股吧，想看看别人在聊什么。结果看到有人在吹自己今天赚了多少，有人在骂庄家不讲武德，有人在问某某股票能不能买。他看着这些帖子，心里更乱了。

他关掉电脑，回到床上，继续翻来覆去。他想起老刘说的话：“怕了，你就会认真了。”他现在确实怕了，也确实认真了，但他还是睡不着。他不知道这种失眠要持续多久，他只知道，如果再这样下去，他可能还没把亏的钱赚回来，就先把自己熬垮了。

第二天早上，他顶着两个黑眼圈去送外卖。骑车的时候昏昏沉沉的，差点闯了红灯。他赶紧靠边停下，揉了揉太阳穴，深呼吸了几口。他知道自己不能再这样下去了，他需要调整一下。

他决定今天不送外卖了，给自己放一天假。他去了图书馆，找了几本关于睡眠的书，想看看有没有办法改善失眠。他翻了几本，发现书上写的办法他都试过——睡前泡脚、喝牛奶、做深呼吸、数羊——都没用。他的问题不是睡不着，是他的脑子不肯停下来。

他又找了几本关于冥想和心理学的书，翻了一会儿。书上说，焦虑的根源是对未来的不确定性和对过去的后悔。他现在两个都占了：他后悔自己之前做的那些蠢事，又担心自己未来能不能把亏的钱赚回来。他既活在过去，又活在未来，唯独没有活在当下。

他试着按照书上说的办法，做了一次正念冥想。他闭上眼睛，专注于自己的呼吸，感受空气从鼻腔进入，从口腔呼出。刚开始的时候，他的思绪还是会飘走，又会想到那些K线图，又会想到那些亏损的数字。但他每次发现思绪飘走了，就把它拉回来，重新专注于呼吸。

他做了十分钟，睁开眼睛，觉得好像确实平静了一些。虽然那些烦恼还在，但至少没有那么压迫他了。

他决定以后每天做一次冥想，看看能不能改善失眠。

那天晚上，他睡前做了十五分钟的冥想，然后躺在床上。虽然还是花了将近一个小时才睡着，但至少比之前翻来覆去到凌晨三四点强。他睡了个囫囵觉，第二天醒来的时候，觉得精神好了一些。

他继续执行他的计划：每天研究公司，每周写研究报告，不操作，只学习。他花了两个星期，研究了三家公司，写了三篇研究报告。虽然写得还是很粗糙，但至少比第一篇强了一些。他开始能看懂一些财务指标了，知道什么是毛利率，什么是净利率，什么是ROE。他开始能分辨哪些公司是真正赚钱的，哪些公司只是看起来赚钱。

他觉得自己好像慢慢进入状态了。虽然账户里只有一千块，虽然还没有开始操作，但他觉得，自己正在为将来的操作做准备。他不知道这个准备要多久，但他知道，如果不做好准备，他将来还会犯同样的错误。

一个月后，他的失眠症好了一些。虽然偶尔还会睡不着，但至少不会整夜整夜地熬了。他的体重没有继续下降，精神状态也好了一些。他开始觉得自己可能真的能从这次失败中走出来。

他打开账户，看着那一千块，心里想着：什么时候，我才能把这笔钱变成两千块呢？他不知道答案，但他知道，他现在要做的不是急着赚钱，而是先把自己准备好。

他关掉账户，打开一家公司的财报，继续他的研究。窗外的夜色很深，但他的心里，有了一丝微弱的光。<b></b>