最新网址：m.bayizww.la不知不觉就练到了太阳下山，阳气下降。

他心里感应天律，收功下班，背上剑匣回家去了。

学姐今天要参加一个交流会，无需去接学姐下班，他径直回家了，顺路去了超市买菜，还给学姐和姚凤仪买了草莓甜点。

回到家里，两女都还没回来，他一个人开始做饭。

不一会儿的功夫，姚凤仪就从公司下班先回来了，见到苏苏不在家，赶紧就贴到了周凡身上。

但还没贴一会儿，苏婉玉就回来了，当着苏苏的面前，姚凤仪还是要顾忌一下的。

周凡见状，不由得笑乐了，拿出了给两女买的小甜点，两女一阵开心。

第二天，十年如一日的早起晨练。

不得不说，他这小日子是过得很有规律，每天除了吃饭就是修练。

吃过早饭后，他服用丹药的数量又增加了，大补丹从六颗增加到了九颗，大养丹从两颗增加到了三颗。

他还在尝试调整饮食，他现在踏入了炼神返虚，在返虚的状态中，时间过得很快，不知不觉就是一天。

并且他感觉越来越能吃，也越来越能抗饿。

他试着早上一顿吃够分量，中午就懒得再吃了，省去了做饭的麻烦，可以专心修练。

来到天缘居上班，他也懒得换道袍，直接就穿着练功服上班，反正他现在这生意，也不需要故意做派抬高身价。

把剑匣放在香坛上，手搓真火，点燃三炷清香奉上。

平日里的煮水泡茶也省略了，直接真火烧水。

不得不说，这雷烈真火倒是挺好用。

然后焚一炉沉香，这个不能省，呼吸吐纳沉香可以促进修练。